Soupe, velouté & potage
|
Soupe de lentilles corail
Pour 4 personnes : 1 c. à soupe d'huile d'olive, 1 oignon brun émincé, 1 c. à soupe de gingembre moulu, 1 c. à soupe de cumin moulu, 2 carottes râpées grossièrement, 250 gr de lentilles corail, 1 litre de bouillon.
Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile dans une casserole et faites revenir l'oignon, le gingembre et le cumin. Quand ce mélange embaume et que l'oignon est fondu, ajoutez les carottes, les lentilles et le bouillon. Couvrez et laissez frémir 30 minutes : les lentilles doivent être réduites en purée. Répartissez la soupe chaude dans des bols et dégustez !
|
|
Velouté de courge butternut, chantilly au curry
Ingrédients pour 6 personnes : 1 courge butternut, lait, gros sel, 15cl de crème liquide entière, 1/2 c. à café de curry, sel et poivre.
Épluchez la courge et coupez-la en morceaux. Cuisez-les dans une casserole avec du lait salé à hauteur pendant environ 30 minutes. Mixez la courge, ajoutez 5cl de crème, assaisonnez. Montez la crème restante en chantilly avec le curry. Dressez le velouté dans 6 tasses et déposez sur le dessus une cuillère de chantilly au curry.
|
|
Cappucino de mâche au curry
Ingrédients pour 2 personnes : 1 échalote hachée, 2 pommes de terre, huile d'olive, 1 bouillon cube, 200 gr de mâche, 100gr de ricotta, curry.
Épluchez et coupez les pommes de terre en gros morceaux. Dans une casserole, faites chauffer un peu d'huile d'olive, ajoutez les pomme de terre et l'échalote, faites revenir 2 à 3 minutes. Couvrez d'eau froide et ajoutez le bouillon cube. Portez à ébullition, laissez cuire à feu moyen 15 minutes. Ajoutez la mâche, laisser bouillir 2 minutes puis coupez le feu. Mixez la soupe afin d'obtenir une crème homogène. Versez-la dans 2 bols, ajoutez une quenelle de ricotta et...
|
|
Velouté de radis noir
1 beau radis noir;
1 pomme de terre (ou deux petites);
20 g de beurre;
75 cl de bouillon de volaille;
2 Kiri ou Vache qui rit;
1 belle cuillère à soupe de crème;
Sel, poivre et un peu de muscade
Eplucher et couper en dés le radis et la pomme de terre.
Dans une casserole, les faire revenir quelques minutes dans le beurre, puis ajouter le bouillon. Couvrir et laisser cuire 20 à 30 minutes à feu doux (tester la cuisson en plantant la pointe d’un couteau dans un cube de légume).
Lorsque les légumes sont fondants, ajouter le fromage, la crème, assaisonner et mixer, jusqu’à l’obtention d’une texture veloutée.
Servir bien chaud, décoré de bâtonnets de radis rose par exemple.
|
|
Velouté de châtaignes et foie gras
1 bocal de châtaignes (environ 400 g)
25 cl de lait
50 cl d’eau
10 cl de crème liquide
1 bouillon de poule
60 g de foie gras ou de bloc de foie gras
Sel et poivre
Fleur de sel
Dans une cocotte, mettez les châtaignes (égouttées si besoin), le lait, l’eau et le bouillon à chauffer.
Laissez cuire à feu doux pendant 10 min.
Mixer avec la crème, et rectifiez l’assaisonnement.
Ajoutez 20 g de foie gras en morceau et remixez.
Servez dans des bols et ajoutez une tranche de foie gras par dessus.
Saupoudrez de fleur de sel et de poivre.
|
|
Soupe froide de courgettes aux olives et au basilic
1 kg de courgettes
100 g d’olives vertes dénoyautées
1/2 bouquet de basilic
1 gousse d’ail
50 cl d’eau
1 filet d’huile d’olive
noix de muscade
sel et poivre
Lavez et découpez les courgettes en cubes puis faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une cocotte. Ajoutez-y les courgettes et la gousse d’ail écrasée. Faites revenir 3 min à feu vif en remuant fréquemment.
Versez l’eau, baissez le feu et laissez cuire 15 minutes. Une fois cuite, laissez refroidir la préparation.
Mixez la soupe avec les olives et le basilic puis assaisonnez avec une peu de noix de muscade fraîchement râpée, du sel et du poivre.
Dégustez bien frais.
|
|
Velouté froid de petits pois à la menthe
600 g de petits pois frais (ou surgelés)
1 cube de bouillon de légumes
1 cuillères à soupe d’huile de noix
15 cl de crème liquide
12 feuilles de menthe
1 oignon
Porter à ébullition 1 litre d’eau.
Diluer le cube de bouillon et y plonger les petits pois et l’oignon coupé en 2.
Saler, laisser cuire à feu moyen pendant 15 mn.
Plonger les petits pois dans de l’eau glacé pour stopper la cuisson.
Mixer les petits pois avec l’oignon, les feuilles de menthe et un peu bouillon.
Ajouter l’huile de noix et la crème.
Rajouter du bouillon jusqu’à obtenir la consistance désirée.
Poivrer et saupoudrer de menthe ciselée.
|
|
Velouté de courgette au basilic
1kg de courgettes
1 gros oignon
2 gousses d’ail
un petit bouquet de basilic
sel
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
poivre du moulin
- Éplucher les courgettes et l’oignon.
- Dans un autocuiseur faire chauffer l’huile d’olive et y faire revenir les légumes 2 ou 3 min.
- Effeuiller le basilic et peler les gousses d’ail
- Saler, ajouter les gousses d’ail et le basilic.
- Ajouter 30 cl d’eau.
- Fermer l’autocuiseur et laisser cuire 15 min après sifflement de la soupape.
- Mixer le velouté. Poivrer légèrement.
- Servir chaud ou froid.
|
|
Petite soupe chaude de concombres à la crème
Pour 6 personnes.
4 ou 5 gros concombres pelés et épépinés, 15 cl de crème liquide, sel, poivre, cumin en poudre, une poignée de persil ou de coriandre fraîche.
Mettre les concombres coupés en morceaux dans la cocotte avec le sel et le poivre et un tout petit peu d'eau. Fermer et laisser cuire jusqu'à ce que ça ramolisse (environ 1/4h)
Mixer, goûter et rectifier l'assaisonnement. Ajouter la crème, et une grosse pincée de cumin en poudre... rectifie sel et poivre...
Servir avec un peu d'herbe fraîchement coupée.
|
|
Velouté de céleri rave
1 beau céleri rave (environ 500 g)
500 ml de lait
100 ml de crème fraîche
sel, poivre
Peler et couper le céleri en morceaux
Mettre dans une casserole avec le lait et recouvrir d'eau froide
Faites cuire environ 20 minutes
Lorsque le céleri est cuit, mixer-le, saler et poivrer
Vérifier l'assaisonnement selon vos goûts
Ajouter la crème fraîche et mélanger avant de le déguster bien chaud
|
|
Soupe de cresson
Pour 2 personnes :
2 bottes de cresson
2 pommes de terre
1 oignon
15cL de lait
15cL d’eau
huile d’olive
sel, poivre
Dans une casserole avec un filet d’huile d’olive faites colorer l'oignon épluché et émincé.
Épluchez les pommes de terre, lavez-les et coupez-les en petits morceaux.
Coupez les feuilles de cresson à la tige et lavez-les à l’eau claire. Ajoutez-les aux oignons et mélangez. Ajoutez ensuite les pommes de terre et couvrez d’eau et de lait. Salez et poivrez.
Laissez cuire 25 minutes environ à petits bouillons, jusqu’à ce que les pommes de terre s’écrasent. Coupez le feu et mixez. Servez...
|
|
Soupe de potiron au sésame
Pour 2 personnes :
650g de potiron (épluché)
1 oignon
1 gousse d’ail
30cL de lait
30cL d’eau
quelques gouttes d’huile de sésame
4cs de graines de sésame grillées
1 pincée de gros sel
Lavez et épluchez le potiron. Épluchez l’oignon et coupez-le en gros cubes. Épluchez la gousse d’ail. Placez tous ces ingrédients dans une casserole, couvrez de lait et d’eau, ajoutez une pincée de gros sel et faites cuire à frémissements pendant 15 à 20 minutes (jusqu’à ce que le potiron soit bien tendre et s’écrase). Mixez alors la soupe, ajoutez l’huile de sésame, rectifiez l’assaisonnement si nécessaire et servez chaud en parsemant les graines de sésame sur le dessus.
|
|
Velouté de potimarron à la cannelle
Pour 4 personnes :
1 potimarron d’1kg environ
80cL de lait
1 oignon
1 gousse d’ail
une pincée de gros sel, poivre
cannelle
Lavez le potimarron, coupez-le en deux pour l’égrainer, puis découpez–le en cubes de 2cm de côté. Épluchez l’ail et l’oignon et coupez-les en morceaux.
Dans une grande casserole placez tous les ingrédients, excepté la cannelle. Faites cuire pendant 30 minutes à petits bouillons. Pour vérifier la cuisson, la lame d'un couteau doit se planter facilement dans le potimarron.
Mixez. Ajoutez enfin 1cs de cannelle et rectifiez l’assaisonnement. Servez bien chaud.
|
|
Velouté d'endives et lait de coco
1 boite de lait de coco (400 ml)
5 endives
125 ml d'eau
125 ml de lait
125 ml de crème 35 %
1 gousse d'ail
Sel et poivre
2 c. à soupe de sirop d'érable
Dans une casserole, déposer les endives lavées et coupées en fins morceaux avec le lait de coco, l'ail, l'eau, la crème et le lait.
Laisser mijoter 10 minutes à feu moyen et mixer. Ajouter le sirop d'érable. Saler et poivrer au goût.
|
|
Soupe à l'oseille
- 3 pommes de terre (calibre moyen/gros)
- 300g d'oseille surgelé
- 1 bouillon cube
- lait
- eau
- sel & poivre
1- Dans votre marmite, faites fondre avec un peu de beurre l'oseille. Une fois l'oseille fondue, ajoutez vos pommes de terres (pelées) coupées en morceaux et ajoutez du lait jusqu'a ce que les pommes de terres soient presque recouvertes
2- Ajoutez de l'eau afin que celle-ci recouvre vos pommes de terre, et ajouter votre bouillon cube
4- Laissez cuire à feu moyen pendant environ 30/45min et une fois les pommes de terres bien cuites, mixez le tout.
6- Salez, poivre et...
|
|
Velouté de potimarron tout en simplicité
1 bon potimarron
1 échalote
1 cuillère à café de beurre
55 cL de lait (ou un peu plus, cela dépend de la texture finale que vous souhaitez obtenir)
10 cL de crème liquide
sel, poivre
Éplucher votre potimarron, le couper en morceaux grossiers. Éplucher et ciseler l’échalote, la faire revenir à feu doux dans une cocotte avec le beurre. Quand elle commence à colorer, ajouter le potimarron et mouiller avec le lait. Laisser cuire sur feu moyen jusqu’à ce que les morceaux soient cuits , puis ajouter la crème, et assaisonner. Mixer le contenu de la cocotte, allonger avec un peu de lait chaud si vous trouvez le velouté trop épais. Servir immédiatement, ou réchauffer à feu doux.
|
|
Soupe de carottes
Pour 4 personnes : 2 carottes assez grosses, 2 moyennes pommes de terre, 1 oignon, 1 l d'eau, 1 bouillon cube de poule, du poivre et des épices, huile d'olive.
Laver et éplucher les carottes et les pommes de terre. Les couper en gros tronçons.
Éplucher l'oignon et le couper grossièrement.
Faire revenir l'oignon dans un filet d'huile d'olive.
Ajouter les pommes de terre et les carottes. Faire suer.
Verser l'eau et le bouillon cube. Assaisonner cela son goût.
Faire cuire environ 20 à 30 mn.
Mixer et servir avec un peu d'emmental râpé.
|
|
Potage au persil
Pour 2-3 personnes :
- 1 pomme de terre de taille moyenne
- 2 carottes
- 1/2 botte de persil
- 1 petit oignon
Peler et découper l'oignon, les carottes et la pomme de terre. Placer dans une casserole et recouvrir d'eau froide à hauteur. Cuire environ 20 minutes (les légumes doivent être cuits). Ajouter le persil. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Mixer la soupe et assaisonner.
|
